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2014年 10月 21日
秋は美味しい食材に出会える季節です^^ そのおかげと(汗)、運動不足で(大汗) 最近、週末はウォーキングに勤しんでいます。
歩く事が大嫌いなんですが、、、 でも「歩く」を心掛けるようにしています^^ もちろんウォーキングは有酸素運動なので、体にとってもいい運動なんですが、それ以上に、かかとが地に着地した時にかかる、加重が、とにかく、カルシウムを作るのに最も役立つそうです。 涼しいこの時期は、小一時間歩いててもとっても心地よく、癖になります。 週末と言わず毎日の習慣にしたいのですが、なかなかその時間が持てず、今の所は週末のみ。 次は、ウェアーを買って、目指すは「ジム!」(笑) 10月 今田美奈子お菓子教室 ~基礎科~です。 【L'ardechois ~アルデショア~】 秋と言えばやっぱり栗。 栗のバターケーキです。 秋にぴったりのお菓子です♪ 【Mont Blanc ~モンブラン~】 和栗のモンブラン。 濃厚なモンブランはやっぱり最高^^ とってもエレガントなお菓子です♪ 「栗」を存分に楽しみましょう^^
by bleuet-f
| 2014-10-21 21:39
| 今田美奈子お菓子教室
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